Posts

სპორტდარბაზში სავარჯიშო პროგრამები

Image
შემდეგი ჯგუფების დაწყების თარიღი :  30 იანვარი ,   ორშაბათი თუკი   გაქვთ   ხერხემლის   პრობლემა   ან   სახსრების ,  ან   ჩატარებული   ოპერაციიდან   არ   არის   გასული  6  თვე ,  ნუ   ჩაერთვებით   ჩელენჯში ექიმის თანხმობის გარეშე. 1 .  Better me - Gym მოგესალმები გამოშრობის ჩელენჯში! ეს პროგრამა იმ შედეგს მოგცემთ, რაც გჭირდებათ. შემდეგი 5 კვირა ჩემთან ერთად ივარჯიშებთ კვირაში 4 დღე . პროგრამა მოიცავს ახალ, საინტერესო, დინამიურ ვარჯიშებს იმისთვის, რომ დაწვათ ცხიმი და ასევე გააძლიეროთ კუნთები 🔸  ხანგრძლივობა 5 კვირა 🔸ღირებულება 45₾ შემოუერთდით ჯგუფს 3. Big  Booty - საჯდომის პროგრამა - პროგრამის ხანგრძლივობა: 3 კვირა - მიიღებთ ზოგად ინფორმაციას ვარჯიშის და კვების შესახებ - კვირაში ვივარჯიშებთ 3 დღე -ნებისმიერ კითხვას განვიხილავთ ჩელენჯის ჩატში - გამოყენებული იქნება ძირითადი ტრენაჟორები, რაც თითქმის ყველა სავარჯიშო დარბაზს აქვს - ჩელენჯის ღირებულება 40₾ ჯგუფში მოსახვედრად დააწკაპეთ...

სახლში სავარჯიშო პროგრამები

Image
რა არის ჩელენჯი? როგორ   მიმდინარეობს   ?  როგორ   ჩავერთო ? ჩელენჯი გახლავთ ვარჯიშების ვიდეო-ინსტრუქცია.   ირჩევთ   სასურველ   პროგრამას ,  გადადიხართ ვოთსაფის   ლინკზე ,  ვოთსაფის ჯგუფის აღწერაში იხილავთ რეგისტრაციის ინსტრუქციას ,  იგივე ინფორმაციას ნახავთ აქ, ჩელენჯების ჩამონათვალის შემდეგ ვიდეო ინსტრუქციის გარდა, თითოეულ ჩელენჯში მიიღებთ შესაბამის ინფორმაციას ვარჯიშთან და კვებასთან დაკავშირებით, გარკვეული ჩელენჯები მოიცავს კვების რაციონსაც რეცეპტებით  შემდეგი ჯგუფების დაწყების თარიღი:  30 იანვარი ,  ორშაბათი თუკი   გაქვთ   ხერხემლის   პრობლემა   ან   სახსრების ,  ან   ჩატარებული   ოპერაციიდან   არ   არის   გასული  6  თვე ,  ნუ   ჩაერთვებით   ჩელენჯში ექიმის თანხმობის გარეშე. 1.  Better me (home) მოგესალმები გამოშრობის ჩელენჯში! ეს პროგრამა იმ შედეგს მოგცემთ, რაც გჭირდებათ. შემდეგი 5 კვირა ჩემთან ერთად ივარჯიშებთ კვირაში 4 დღე . პრ...